Mit hoher Sensibilität leben

Elisabeth war eine Frau, die in den Siebzigerjahren in der Langzeitpflege betreut wurde. Sie hatte jeden Tag große Schwierigkeiten, wenn wir sie anziehen sollten. Die Krankenhauskleidung, die zu dieser Zeit verwendet wurde, war nicht sehr bequem. Sie empfand es als unangenehm, dass Unterhosen und Socken eng saßen und dass die Nähte der Damenmäntel hart auf der Haut waren. Damals hatte noch niemand von hochsensiblen Menschen gehört, aber wir erkannten, dass sie litt. Jeden Tag mussten wir, die wir arbeiteten, zusätzliche Zeit aufwenden, um Kleidung zu finden, die ihr passen würde, damit sie sich wohl fühlte.

Personen mit hoher Sensibilität (HSP - "high sensitive person") können auch einen Vorteil haben, da sie häufig Stimmungen und Risiken früher wahrnehmen als andere. Sie bemerken, wenn eine Person traurig oder müde ist, lange bevor andere es tun. Hohe Sensibilität kann auch ein Vorteil sein, da sie eine sensible Begabung bedeutet, die dazu führt, dass die Person, die mit ihr lebt, Sinneswahrnehmungen schärfer wahrnimmt. Es gibt Menschen, die Parfümdüfte mit einer gut trainierten Nase prüfen oder die gut darin sind, Klaviere zu stimmen.

Eine Art von hoher Sensibilität ist Hyperakusis, Geräuschintoleranz. Betroffene können auch durch leise Geräusche wie das Rascheln einer Zeitung, das Stimmengewirr in einem Restaurant, die Klimaanlage oder einen kratzenden Stuhl gestört werden. Fast jeder zehnte Mensch leidet darunter. Auch Gerüche können quälend sein. Das kann Parfüm sein, aber auch subtilere Gerüche, die die Ruhe der Menschen stören.

Hochsensible Menschen benötigen möglicherweise mehr Alleinzeit als andere, um sich zu erholen. Manche denken auch lange darüber nach, ob es in dem, was jemand sagt, versteckte Botschaften gibt.

Pflege für eine hochsensible Person, Tipps und Ratschläge

Hohe Sensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft, die bedeutet, dass ein Individuum empfänglicher für Reize und Eindrücke aus der Umgebung ist. Dies kann Geräusche, Licht, Emotionen und soziale Interaktionen einschließen. Wenn man eine hochsensible Person pflegt oder betreut, egal ob als Angehöriger oder als professioneller Pflegegeber, gibt es mehrere wichtige Faktoren zu beachten. Hier sind einige Tipps und Ratschläge, um eine hochsensible Person auf eine Weise zu betreuen, die ihr Wohlbefinden fördert:
Hohe Sensibilität verstehen Der erste Schritt in der Betreuung einer hochsensiblen Person ist das Verständnis, was hohe Sensibilität bedeutet. Lernen Sie die charakteristischen Merkmale kennen und wie sie die hochsensible Person beeinflussen können. Dies umfasst eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen, tiefe und komplexe Emotionen sowie eine Tendenz, leicht überwältigt zu werden.
Eine ruhige Umgebung schaffen Für eine hochsensible Person kann eine ruhige und friedliche Umgebung entscheidend sein. Versuchen Sie, laute Geräusche, helles Licht und andere störende Reize in der Umgebung zu minimieren. Schaffen Sie einen Ort, an den sich die hochsensible Person zurückziehen kann, wenn sie sich überwältigt fühlt.
Zuhören und kommunizieren Kommunikation ist der Schlüssel, wenn Sie sich um eine hochsensible Person kümmern. Seien Sie aufmerksam und hören Sie aktiv auf ihre Bedürfnisse und Wünsche. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken, ohne sie zu beurteilen oder zu versuchen, die Probleme sofort zu lösen.
Grenzen respektieren Hochsensible Menschen haben oft klare Grenzen in Bezug auf ihren persönlichen Raum und ihre Gefühle. Respektieren Sie ihre Grenzen und vermeiden Sie, sie zu Dingen zu drängen, mit denen sie sich nicht wohl fühlen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen.
Überstimulation vermeiden Versuchen Sie, die Überstimulation der hochsensiblen Person zu vermeiden. Das kann bedeuten, dass Sie die Anzahl der Eindrücke und Aktivitäten, an denen sie teilnehmen, einschränken. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, sich zu erholen, wenn sie überwältigt sind.
Unterstützung bei der emotionalen Bewältigung geben Hochsensible Menschen können Emotionen tief und intensiv erleben. Geben Sie ihnen Unterstützung und helfen Sie ihnen, ihre Gefühle zu bewältigen, wenn sie es benötigen. Das kann beinhalten, Trost zu bieten, zuzuhören oder ihnen Zeit und Raum zu geben, um ihre Gefühle zu verarbeiten.
Auf Selbstpflege fokussieren Selbstpflege ist für alle wichtig, aber besonders für hochsensible Menschen. Ermutigen Sie die hochsensible Person, sich selbst zu pflegen, indem sie Schlaf, Ernährung und Bewegung priorisiert. Das kann auch entspannende Aktivitäten wie Meditation oder Yoga beinhalten.
Struktur und Routinen schaffen Hochsensible Menschen können von Struktur und Routinen in ihrem Alltag profitieren. Versuchen Sie, eine vorhersehbare Umgebung und tägliche Routinen zu schaffen, auf die sie sich verlassen können.
Konfrontation vermeiden Um unnötigen Stress und Konflikte zu vermeiden, vermeiden Sie Konfrontationen mit der hochsensiblen Person, es sei denn, es ist absolut notwendig. Versuchen Sie stattdessen, Probleme oder schwierige Themen auf eine ruhige und unterstützende Weise zu lösen.

Reflexionsfrage - Hohe Sensibilität
Pflegehelfer:
- Haben Sie jemanden in Ihrer Einheit, der HSP ist?
- Gibt es jemanden, der empfindlich auf Gerüche, bestimmte Gewürze, störende Geräusche oder viel Betrieb in der Einheit reagiert?
- Haben Sie gute Methoden, um die Erfahrung für diejenigen, die empfindlich sind, zu lindern?

Manager, Krankenschwester, Ergotherapeut und Physiotherapeut:
- Haben Sie jemanden, der besonders empfindlich ist?
- Wie organisieren Sie die Pflegeplanung, damit die betroffene Person trotz ihrer hohen Sensibilität einen guten Alltag hat?
- Bringen Sie diese Fragen im Zusammenhang mit Teambesprechungen zur Sprache? Stellen Sie Fragen dazu bei der Aufnahme?

Bewohner und Angehörige:
- Gibt es etwas, auf das Ihr Angehöriger besonders empfindlich reagiert?
- Wurde die Frage bei der Aufnahme gestellt?
- Wird dies in den Durchführungs- und Pflegeplänen berücksichtigt?

Erland Olsson
Fachkrankenschwester
Sofrosyne
Bessere Pflege jeden Tag