Lebenslanges Lernen

Politiker sprechen manchmal über lebenslanges Lernen. Die Schulbehörde veröffentlichte in den 1990er Jahren ein Buch zu diesem Thema. Was meinen wir eigentlich, wenn wir von lebenslangem Lernen sprechen und gilt das auch für diejenigen, die in ein Altenheim gezogen sind? Um an lebenslangem Lernen teilnehmen zu können, benötigt man Zugang zu Büchern, Computern und verschiedensten Bildungsangeboten. Es gibt ältere Menschen, die weiterhin lernen, solange sie leben.

Während eines Studienbesuchs in Dänemark im Vorfeld der Ädel-Reform 1992, als die Gemeinden mehr medizinische Verantwortung für ältere Menschen übernehmen sollten, traf ich eine Dame, die einige Jahre zuvor in ein Altenheim gezogen war. Sie erzählte, dass sie angefangen hatte, Englisch auf Universitätsniveau zu studieren, als sie einzog. Als wir dort ankamen, hatte sie gerade promoviert.

Heutzutage sind diejenigen, die in ein Altenheim ziehen, in viel schlechterem Gesundheitszustand als damals, aber es ist immer noch interessant, über lebenslanges Lernen nachzudenken. Gleichzeitig habe ich kürzlich Bewohner gesehen, die Miniaturmodelle ihres Traum-Altenheims bauten. Wir Menschen werden nie zu alt, um zu träumen und zu planen.

Anpassung an die Bewohner

Ältere Menschen sind sehr unterschiedlich. Manche bleiben ihr ganzes Leben lang neugierig, während andere mehr in sich gekehrt werden und über das vergangene Leben nachdenken. Viele lesen ihr ganzes Leben lang Bücher und jetzt gibt es eine große Auswahl an Hörbüchern für diejenigen, deren Augen nicht mehr lesen können. Ebenso können Bilderbücher und Fotoalben eine gute Grundlage für Gespräche sein.

Es gibt Altenheime, die sowohl das Vorlesen der Tageszeitung als auch von Büchern anbieten, oft kombiniert mit Reflexion und Gesprächen. Einige Altenheime haben Bücherkisten, die regelmäßig von der örtlichen Bibliothek erneuert werden. Die Bedingungen variieren natürlich. In einigen Einrichtungen leben nur Menschen mit Demenz, in anderen dominieren körperliche Krankheiten. Es ist wichtig, das Angebot an die Bewohner anzupassen. Depressionen bei älteren Menschen können oft durch Unterstimulation verursacht werden.

Es gibt Altenheime, in denen Freiwillige kommen und Buchkreise oder Filmvorführungen leiten. Andere arbeiten mit Bildungsverbänden zusammen, die Studienkreise organisieren. Einige bieten gemeinsame Computer an, damit sie E-Mails senden, chatten und Videokonferenzen mit ihren Angehörigen abhalten können. Immer mehr ältere Menschen bloggen wie Dagny Carlsson in vollen Zügen.

Gehirntraining ist gesundheitsfördernd

Gehirntraining reduziert das Gefühl von Stress bei älteren Menschen. Mehr Wissen über die Funktion des Gehirns gibt uns Werkzeuge, um das Gehirn ein Leben lang zu trainieren. Es gibt mentales Krafttraining, das dazu beiträgt, dass wir unsere Ziele besser erreichen. Mit verschiedenen Arten von mentalem und physischem Training können wir unsere Lebensqualität verbessern.

Man möchte gerne glauben, dass das Leben nach dem Arbeitsleben stressfrei und angenehm ist. Es ist die Zeit der Pension, in der wir uns entspannen sollten, ohne läutende Wecker, zwingende Arbeitsaufgaben und strenge Zeitrahmen. Leider ist es nicht so einfach. Im Gegenteil, die neue Lebenssituation, ohne gegebene Rahmenbedingungen, kann als sehr stressig empfunden werden, wie Carl-Gerhard Gottfries, emeritierter Professor für klinische Neurowissenschaften, feststellt.

Die Belastung wird durch die Tatsache erhöht, dass die Fähigkeit des Gehirns, das Stresshormon Kortisol zu bewältigen, mit den Jahren abnimmt. Ältere Menschen haben eine niedrigere Stressschwelle. Dies bedeutet, dass eine Stressreaktion, die bei einer jüngeren Person schnell vorübergehen würde, bei einer älteren Person verlängert wird. Und das führt wiederum dazu, dass die Belastung durch Stress zunimmt.

Forschungen haben zudem gezeigt, dass ältere Menschen oft nachts einen erhöhten Kortisolausstoß haben, was zu Schlafstörungen führt. Negativer Stress kann zu Schlafstörungen, Depressionen, Gedächtnisstörungen und im schlimmsten Fall zu Demenzerkrankungen führen. Chronischer Stress beschleunigt die Alterung des Gehirns.

Ein trainiertes Gehirn bewältigt negativen Stress besser als ein untrainiertes Gehirn. Es ist wichtig, sowohl mental als auch motorisch zu trainieren. Gedächtnistraining, Kreuzworträtsel, Sudoku oder das Erlernen neuer Dinge bieten Gedächtnistraining.

Beide, Körper und Gehirn, benötigen Training - Gehirngymnastik für Ältere

Physische Aktivität trainiert das Motorische. Die Rezeptoren, die Signale auffangen und weiterleiten, vermehren sich, wenn man das Gehirn trainiert. Je mehr Rezeptoren man hat, desto besser werden die Funktionen des Gehirns wie Gedächtnis und Sprechen.

Reflexion - das Gehirn trainieren
Pflegeassistent:
• Bieten Sie Aktivitäten an, die dazu beitragen, das Gehirn zu trainieren?
• Beschäftigen Sie sich mit gemeinsamer Lektüre oder fördern Sie das Lesen in Büchern oder Hörbüchern für diejenigen, die bei Ihnen wohnen?
• Gibt es Möglichkeiten, Bücher auszuleihen oder Bücher untereinander auszutauschen?
• Arbeiten Sie daran, das Gedächtnis der bei Ihnen lebenden Personen zu stimulieren?
• Haben Sie gemeinsame Aktivitäten wie das Lösen von Melodikreuzworträtseln oder das gemeinsame Lösen von Kreuzworträtseln?
• Fördern Sie die Neugier und das lebenslange Lernen Ihrer Bewohner?

Chef, Krankenschwester, Ergotherapeut und Physiotherapeut:
• Was tun Sie, um das Lesen zu fördern?
• Gibt es Zugang zu Büchern, Zeitungen, Computern und anderem für den Bewohner, der sich weiterentwickeln und lernen möchte, nachdem er eingezogen ist?
• Werden Lesegewohnheiten und Ähnliches in den Fragen berücksichtigt, die beim Einzug gestellt werden?
• Wie arbeiten Sie mit Gedächtnistraining?
• Ist das Lernperspektive berücksichtigt, wenn Sie Aktivitäten planen?
• In welchem Umfang sind die Bewohner an der Auswahl der Aktivitäten beteiligt?

Bewohner und Angehörige:
• Haben Sie das Gefühl, dass die Einrichtung die Neugier Ihrer Angehörigen fördert?
• Machen Sie und Ihre Angehörigen Aktivitäten, die das Gedächtnis stimulieren, wenn Sie zu Besuch sind?

Erland Olsson
Fachkrankenpfleger
Sofrosyne - Bessere Pflege jeden Tag.